Odak Puanın basit bir soruya tek sayıyla cevap verir: aktif çalıştığın zamanın ne kadarı gerçekten nitelikli iş zamanıydı?

Formül, tam olarak

Odak Puanı = (odak + ½ × nötr) ÷ (odak + nötr + dikkat dağıtıcı) × 100

Odak süresi tam sayılır. Nötr süre yarım sayılır — e-posta ve takvim iştir, ama derin iş değildir. Dikkat dağıtıcı süre sıfır sayılır. Hepsi bu: gizli faktör yok, uygulama değiştirme cezası yok, oturum tamamlama bonusu yok. Tamamen nötr uygulamalarda geçen bir gün 50 alır; 100'e yalnızca odaklı çalışma ulaşır.

Zaman çizelgesindeki altı durum

Gününün her anı altı durumdan birine düşer:

Odak (yeşil): üretken iş olarak kategorize edilen uygulamalar — editörün, dokümanların, tasarım aracın. Tam sayılır.

Nötr (mavi): ne iş ne dikkat dağıtıcı — tanınmayan siteler, sistem araçları, çoğu iletişim. Yarım sayılır.

Kişisel (sarı): kişisel, mesai dışı olarak işaretlediklerin — puana hiç dahil edilmez.

Dikkat Dağıtıcı (kırmızı): dikkat dağıtıcı kategorisindeki uygulama ve siteler — sosyal medya, eğlence. Sıfır sayılır.

Boşta (gri): bilgisayar açık ama 5 dakikadır dokunmadın (Ayarlar → Takip'ten değiştirilebilir).

Uzakta (taralı): 15 dakikadır hareket yok — büyük ihtimalle masadan kalktın. Boşta ve Uzakta süreleri puanına hiç dahil edilmez.

Bir kaldıraç daha: Ayarlar → Takip'ten çalışma saatlerini ayarlarsan puan yalnızca o aralığı kapsar — akşam gezinmelerin iş gününü sulandırmayı bırakır. Ayrıntısı Çalışma Saatleri rehberinde.

Kategorileri SENİN işine uydur

İşin önemli kısmı şu: hiçbir uygulama doğuştan "dikkat dağıtıcı" değildir. YouTube bir muhasebeci için dikkat dağıtıcı, bir video editörü için hammaddedir. FocusNow 17 hazır kategori ve yapay zekâ destekli kategorizasyonla gelir ama son söz senindir:

1. Activities'i aç, herhangi bir uygulama veya siteyi bul, ⋯ → kategori değiştir.

2. Ya da Ayarlar → Uygulamalar ve URL'ler'e git: en çok kullandıklarına göre sıralı, uygulama ve site başına kategori ayarı.

3. Ayarlar → Kategoriler'den herhangi bir kategorinin neye sayılacağını değiştirebilir — Odak, Nötr, Kişisel veya Dikkat Dağıtıcı — ve kendi kategorilerini oluşturabilirsin.

İlk haftanda buna beş dakika ayır. Gerçeğinle örtüşen kategorilerden doğan puan, güvenebileceğin — ve geliştirebileceğin — puandır.

Puanı gerçekten nasıl yükseltirsin

Sayıyı kovalama — oku. En net görünüm Analytics'teki Saatlik odak puanı grafiği: çoğu insan odaklanmanın kolay geldiği 2-3 altın saatini keşfeder. Dashboard'daki zaman çizelgesi aynı hikâyeyi tek gün için anlatır; yapay zekâ Günlük Raporun da bu deseni çoğu zaman senin yerine yakalar. O saatleri en zor işine ayır ve üzerine bir Derin Çalışma oturumu koy. Puan, daha iyi kararların yan etkisi olarak yükselir — tersi değil.